顏が老けてみられる!☆目の下のクマに役立つ情報満載

目の下のクマ

目の下のクマに、悩んでいる方必読です!

 

シミやシワに並び、実年齢より見た目年齢が老けてみられるポイントに…。

 

老けてみられるだけでなく、不健康にもみえるなど、とにかく第一印象が悪くなります。

 

寝不足からくる一時的なクマなら睡眠をとることで改善されますが、他の原因もあります。その場合は、ただ睡眠時間を増やすだけで改善されることはありえません。

 

目の下のクマには種類があり、その種類に合わせて適切なケアを行いましょう。

 

 

黒いクマ

目の下のクマを取るサプリメントはコレ!

クマの色が黒いのは、目元のたるみやむくみが原因で起こります。改善には、ツボ押しとコラーゲンの摂取が効果的です。

 

 

青いクマ

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クマが青っぽいのは、血行不良が主な原因です。なので、血流を良くする血行改善とコラーゲン摂取が効果的です。

 

 

茶色いクマ

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茶色くなっている状態は、クマの中でも厄介な状態と言えます。これは色素沈着やくすみによって出てくるため、美白ケアが効果的です。

 

 

と、このように、種類によって適切なケア方法は異なります。

 

また、どれにも当てはまるケア方法としては、規則正しい生活を意識して生活習慣を見直すことが大事になります。

 

ストレスも大敵なので、ストレスを解消して、バランスよく栄養が摂れる食生活など、生活習慣全体を改善してください。

 

と、簡単に言っても、生活習慣の大幅な改善は難しいですよね。

 

そんなときにおすすめしたいものが、サプリメントです。

 

コラーゲンなどが配合されている化粧品もクマのケアに効果的ですが、体内からのケアも重要!有効成分のひとつが、「アントシアニン」というポリフェノールです。

 

実はクマは目のトラブルから起こることもあるので、アントシアニンはどちらにも有効成分でクマ対策にアントシアニン配合サプリがおすすめです。

 

アントシアニン配合のおすすめサプリ

 

目の下のクマ

めなりの特徴

めなりは目の有用成分を惜しみなく配合した人気サプリです。

近年はパソコンやスマホが普及したことで目のトラブルを抱えている人が増加中…。悩んでいる方にめなりはイチオシです!
ブルーベリーに比べてアントシアニンが5倍も豊富に含まれている「ビルベリー」を贅沢に使用しています。しかも吸収率は約200%!持久力は2.5倍!優れたベリーの力が、目のトラブルから美容をサポート。
紫外線から目を守るルテインや、アンチエイジングに良いアスタキサンチン、ビタミン、ミネラルなど副成分も充実の内容。

価格 907円
評価 評価5
備考 詳しくはWEBで
 

 

 

目の下のクマ

ルックルックベリーの特徴

ルックルックベリーはリーズナブルなのに、目に良いと注目のベリー類を贅沢に配合しています。

アントシアニンが豊富な「ビルベリー」に、カルシウムや鉄分、ビタミンなど栄養価の高い「アサイー」、その他ルテインやカシスなども使用しています。
目のショボショボ感や違和感などの対策にピッタリ。長時間パソコン仕事をしている方の助けに!

価格 1,000円
評価 評価4.5
備考 詳しくはWEBで
 

 

 

目の下のクマ

カシス-i EXの特徴

カシス-i EXは、目の疲れに悩んでいる人におすすめのサプリです。

たとえば長時間パソコンやスマホを使っていると目の周辺の筋肉が硬直して血流が悪くなってしまいます。それを助けてくれるサプリがコレ。
ブルーベリーに比べ3〜4倍の「カシスアントシアニン」に、ビタミンやミネラルも豊富。1日たった3粒でアントシアニンは50mg、ルテインは12mgも摂れます。また、目を保護し肌のハリにも良いベータカロテンもプラス!

価格 3,780円
評価 評価4
備考 詳しくはWEBで
 

 

 

目の下のクマはなぜできるの?原因を知る!

 

朝にメイクをするときや、ふと鏡をみたときに、目の下のクマを見つけたときのガッカリ具合といったら…。一気にげんなりと落ち込みますよね。テンションもモチベーションも、気持ちまでも落ち込んでしまう悩みに…。

 

コンシーラーなどで隠すことはできますが、あくまでそれは隠すだけ。

 

改善していくためには、まず原因を知る必要があります。

 

一般的に目のクマは「睡眠不足」が原因と考えられています。

 

目の下のクマを取るサプリメントはコレ!

 

周りからも、目の下のクマをみて、「寝不足なの?」と心配されたことはありませんか。私はあります。(^^;

 

実際のところ睡眠不足もひとつの要因とされています。ただ、原因はひとつだけではありません。

 

皆さんも、たっぷり寝ているはずなのに、クマが消えない経験をされているのではないでしょうか?

 

目の下にできるクマの色で種別され、原因も異なります。たとえば、黒いクマは目元のたるみやむくみからくるもので、青いクマは血行不良、茶色いクマは色素沈着やくすみが原因です。

 

今あるクマの状態をみて、どれに当てはまるか確認してみてください。そして、原因に合わせてケアを行うことで、クマを改善していくことができます。

 

とくに血流が悪いとクマだけでなく、肌荒れやくすみの原因に!血流改善は美肌に大事なことです。

 

また、あまり知られていませんが、実は目の下のクマは「目のトラブル」と関係していると言われています。

 

たとえば、ドライアイや眼精疲労など、パソコンやスマホを頻繁に長時間使っている現代人に多い目のトラブルが、目のクマを誘発している可能性があります。これらの目のトラブルも原因は血行不良という共通点があります。

 

目の下のクマに効く成分とは??

 

目の下にクマがあると、精神的にも落ち込みますよね。憂うつになってしまう…。

 

美白ケアをしてみたけど消えない…。それで、諦めていませんか?

 

目の下のクマは解消できるトラブルです!

 

ただそのためには、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアが大切です。

 

クマに効く成分のひとつは、健康にも大切な「ビタミン」です!

 

目の下のクマを取るサプリメントはコレ!

 

ビタミンにはさまざまな種類がありますが、中でも大切な種類は「ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE」です。

 

さらにこの中から重要な成分は、ビタミンB2です。これは皮膚や粘膜を保護するために重要な役割をになっています。ビタミンB2を摂ることでクマだけでなく、顏だけでなく全身の皮膚をキレイかつ健康を守るために役立ちます。

 

ビタミンAやビタミンB1には目の疲労回復に効果的で、目の疲れなどからくるクマ対策に、ビタミンCは色素沈着対策にビタミンEは血流を良くするので血行不良の改善にと、ビタミンは総じて目の下のクマに効くマルチな成分です。

 

次に目の下にクマに効くと言われているのが、「ポリフェノール」です。

 

目の下のクマを取るサプリメントはコレ!

 

ポリフェノールは他の抗酸化成分に比べても、とても優れた抗酸化力を持っています。

 

たとえば、「アントシアニン」です。冒頭の方で紹介したサプリメントも、どれもアントシアニンを配合しています。

 

アントシアニンはブルーベリーなどベリー類やカシスに豊富に含まれていて、血流を良くして、酸化防止によって美肌をサポートしてくれます。目の下のクマに悩んでいる人は、積極的に摂るようにしてみてください!

 

血流改善におすすめのマッサージ法

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目の下にクマができる原因のひとつが、血行不良です。目のまわりにも血管があり、心臓から送られる血液が行き届かなくなると、必要な栄養や酸素が不足して、顔色が悪くなってしまいます。クマはもちろんですが、くすみやむくみの原因にも…。

 

若々しいキレイな肌のためにもクマを解消するために、血流改善は必須ケア!

 

血流を改善する方法はいろいろとありますが、マッサージやツボ押しもおすすめです。

 

朝化粧したら夜にクレンジングして化粧を落としますよね。その後、化粧水や乳液などを使用してスキンケアをしますが、そのときがマッサージのベストタイミングです。

 

乳液やクリームを使うと滑りが良くなるのでマッサージしやすくなります。

 

乾燥したままヘタにマッサージすると肌にダメージを与えてしまうので気を付けてください。

 

顏のリンパ腺に沿ってマッサージすると、血流が改善されて顏のむくみやクマの改善に効果的です。

 

ツボは、主に3つあります。

 

  • 涙腺の近くにある「セイメイ」
  • 目の下の中央にある「ショウキュウ」
  • 目尻にある「ドウシリョウ」

目の下のクマに効き目が期待できます。

 

これらのツボを指の腹を使って、適度な力加減で指圧することで、良い刺激が伝わります。

 

ツボを単に押すだけでなく、ツボを指圧しながらマッサージもおすすめです。

 

  1. まずは、セイメイを指圧して、そこから指を滑らせてショウキュウを押します。
  2. また指をセイメイの位置まで戻して、深呼吸します。息を吸いこんだら、吐きだしながら、ショウキュウを外側に軽く引っ張ります。これを3回繰り返してから、ドウシリョウに指をあてて、軽く引っ張ります。
  3. これも3回繰り返すだけで完了です。

 

 

マッサージやツボ押しは簡単なので、休憩時間や時間ができたときに実践してみてください。

 

目の下のクマを防ぐ!日常生活で気を付けること

 

目の下にクマができる原因はいろいろとありますが、いずれも日常生活に関係しています。要は、クマの予防には生活習慣が肝心ということ!

 

目の下のクマを防ぐための日常生活のポイントをご紹介します。

 

血流を良くする食べ物でクマを防ぐ!

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目の下にクマができる原因はいくつかありますが、解消するために血流改善は必須です!血流が悪いと、クマだけでなく、くすみやむくみの原因にも…。血流を良くするためには、まずは普段の食事の改善から。基本の栄養素でもあるビタミン類や、アントシアニンなどのポリフェノールを摂るように心がけましょう!体の中からキレイにすることが美肌のカギになります。

パソコンやスマホの長時間使用に気を付ける!

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眼精疲労や疲れ目など目のトラブルは、クマの原因になることも…。長時間パソコンやスマホを使っていませんか?仕事で使うときは仕方がありませんが、プライベートではなるべく控えるようにしてください。1時間に1回は休憩をとり、長時間使い続けないようにしましょう。

継続的にスキンケアをする!

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スキンケアでは美白ケアや保湿ケアがおすすめです。化粧水などの基礎化粧品は保湿性が高いものをチョイスしましょう。ただし、目のまわりの皮膚は他に比べても敏感なので、使い過ぎたり、目の中に入らないように注意してください。また、化粧水でスキンケアするだけではなく、目の下のクマの原因になる筋肉のこわばりや緊張状態を改善していくためにもおすすめです。眼球を左右上下に動かしたり、目のまわりをマッサージすることで、筋肉がほぐれて血流が良くなります。

 

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